SOPHROLOGIE

La sophrologie psychosomatique est une thérapie psychocorporelle. Elle met l’accent sur l’activation du positif et propose un ensemble de techniques agissant sur le corps et l’esprit et convergeant tous vers une même direction : améliorer le bien-être général de la personne, optimaliser son potentiel et valoriser ses ressources.

La sophrologie utilise et combine plusieurs outils: exercices de relaxation corporelle, travail sur la respiration, prise de conscience du schéma corporel, visualisations et suggestion thérapeutique.

La sophrologie est une thérapie parfaitement complémentaire à la médecine traditionnelle. Elle favorise la connaissance et l’épanouissement de Soi.

La sophrologie suppose un entraînement qui passe par un suivi régulier des séances. Les techniques en sophrologie sont conçues de manière à être facilement reproduites dans le quotidien. Vous êtes acteur de votre changement, acteur de votre vie.

DOMAINES D’APPLICATION

• Troubles de la sexualité
• Gestion du stress et des émotions
• Etat de fatigue, épuisement, burn-out
• Troubles anxieux
• Troubles du sommeil
• Gestion de la douleur
• Préparation événements stressants et/ou anxiogènes
• Préparation à l’accouchement/Grossesse/Post-partum
• Problèmes de dépendances
• Troubles du comportement alimentaire
• Trouble de la concentration
• Phobies

BIENFAITS

• Favoriser le bien-être
• Soulager les tensions physiques et psychiques
• Maîtriser sa respiration
• Apprivoiser le stress et les angoisses du quotidien
• Aborder la vie avec plus de calme, de sérénité, d’harmonie
• Renforcer la confiance en soi, apprendre l’estime de soi, apprendre l’affirmation de soi
• Valoriser notre autonomie en accédant à nos propres ressources