Sophrologie
La sophrologie psychosomatique est une thérapie psychocorporelle.
Elle utilise et combine plusieurs outils: exercices de relaxation corporelle, travail sur la respiration, prise de conscience du schéma corporel, visualisations et suggestion thérapeutique.
La sophrologie est parfaitement complémentaire à la médecine traditionnelle.
Elle favorise la connaissance et l’épanouissement de Soi.
L’accompagnement peut se faire pour les adultes et les enfants dès 5 ans
DOMAINES D’APPLICATION ADULTES
- Troubles de la sexualité
- Gestion du stress et des émotions
- Etat de fatigue, épuisement, burn-out
- Troubles anxieux
- Troubles du sommeil
- Gestion de la douleur
- Préparation événements stressants et/ou anxiogènes
- Préparation à l’accouchement/Grossesse/Post-partum
- Problèmes de dépendances
- Troubles du comportement alimentaire
- Trouble de la concentration
- Phobies
DOMAINES D’APPLICATIONS ENFANTS
- Problèmes scolaires, trouble de l’attention
- Trouble du sommeil
- Manque de confiance en lui
- Peurs, cauchemars, phobies
- Gestion des émotions
- Difficultés à faire face à un divorce
- Addictions
- Construction de l’identité sexuelle
- Affirmation de Soi
- Acceptation du corps, complexes
BIENFAITS
Favoriser le bien-être
Soulager les tensions physiques et psychiques
Maîtriser sa respiration
Apprivoiser le stress et les angoisses du quotidien
Aborder la vie avec plus de calme, de sérénité, d’harmonie
Renforcer la confiance en soi, apprendre l’estime de soi, apprendre l’affirmation de soi
Valoriser notre autonomie en accédant à nos propres ressources
Favoriser le bien-être
Soulager les tensions physiques et psychiques
Maîtriser sa respiration
Apprivoiser le stress et les angoisses du quotidien
Aborder la vie avec plus de calme, de sérénité, d’harmonie
Renforcer la confiance en soi, apprendre l’estime de soi, apprendre l’affirmation de soi
Valoriser notre autonomie en accédant à nos propres ressources